【實戰篇】到底要不要早起？你真懂睡覺嗎？補足「它」你才能應對這個快速變化的世界｜你與科技的距離 EP4.2

?️ 本集思考重點：

• 在同一個時段做類似事情的好處？
• 如何維持能量？
• 睡覺、喝水可以提升體力嗎？

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